酵素ダイエット

酵素ダイエットとは、酵素を体内に取り入れることによって、
人の代謝機能をアップさせて脂肪を燃焼しやすい体質にするというダイエット方法のことを言います。

代謝とは人が生命を維持するために行なう機能の１つです。
この、生命を維持する上で重要な役割を持つ代謝機能は、
年齢や偏った生活習慣によって段々と衰えていきます。

代謝が低下してしまいますと、食べ物を消化する力が弱まり、
またそのために栄養が上手く体に吸収されなくなってしまいます。
吸収されなかったものが不必要に体に蓄積され、そうして太りやすくなってしまうのです。

数あるダイエット方法の中で、食べ物や運動などによって基礎代謝を上げる、という話が出てくるのはそのためです。基礎代謝を上げる方法はいろいろとありますが、その中の１つとして酵素を体内に取り入れるというものがあります。

酵素には、食べ物をエネルギーへ変換する、その手助けをする力があり、また代謝を調節する機能などもあります。他にもさまざまな機能があり、酵素があることによって人の体は維持されているのです。

つまり、太りやすくなっているということは、酵素が不足しがちだと言えます。
重要な酵素が不足してしまっているために、バランスが崩れて悪循環となってしまっているのです。

そこで、酵素を補うことによってダイエットを行なおうと、酵素ダイエットが生まれました。
酵素ダイエットは、ただカロリーを制限して行なうダイエットとは大きく異なるのです。

酵素ダイエットは体内に酵素を取り入れる必要があるのですが、
果物や生野菜だけだと、やっぱりかなりの量が必要になります。

そこで役立つのが酵素ドリンク。これは野菜や野草、また果物の
原液みたいなもので、まさしく酵素を凝縮したドリンクなんです。

１本の値段はピンキリで、高いものでは１本が１万円以上します。
私のおすすめはベジーデル酵素液なんですが、
飲みやすさと値段などを考えて、１番良いかなと思います。

酵素ダイエットは何も断食する必要はありません。
多くの人は４８時間の断食で、痩せると同時に
体内リセットを目的としていますが、これはかなりきつい。

なので酵素ダイエットを始めるなら置き換えがいいでしょう。
例えば夕食は我慢して酵素ドリンクに置き換えたり、
頑張りたいという方は、昼食と夕食を置き換えてみたり。

そうすることで無理なくダイエットすることができますし、
なにより酵素を飲むことで健康的に痩せることが出来ます。